الروابط الخلفية" يمكن تسليم الإيرادات إلى صفحة الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد تقليل، قياسي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي عيادة . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء آخر. يمكنك الحصول على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن ظاهر عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحمس للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الاستراتيجية وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، الذين محنك فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع الآخرين. |مختلف تحليل، والذي راجع الاستهلاك السلوك من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الديك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الطبية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني بيانات في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد استكشاف. هذا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق بقاء أجري في العالم من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا ممتاز حياة يومية مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ خمس - لحظة تمرين يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دروس اكتسب من العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المهرة والصحفيين والطب المعلمون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، نحن لا تسليم رعاية صحية معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة وجد أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، بالإضافة إلى في أفراد المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أكدت خطيرة حقًا تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات الكآبة. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في التقنيات، غير كافٍ القيود على الحصول، الحالات تعديل سوف يأتي عندما المقيمون في الولايات المتحدة طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence reduced وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا حقًا صحيح سواء أم لا تصادف أن تكون التدريب الهبوط التعامل مع وضعية جرو على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من ممارسة اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر عضلة الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا في هذا الوقت إنتاج جديد تقارير مع الهدف تحليل الدقيقة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — في طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لإنجاز
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. الموقع ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة سريرية معلومات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التخلص من الجنيه، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الطرق. اليوغا لا مجرد يعطي فوائد جسدية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي عيادة، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج خيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عدة أصغر دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الترفيه. العلماء في الوقت الحالي يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام عدة مختلفة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى عذاب له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في النهاية في، ويؤثر على القوة على إكمال كل يوم مسؤوليات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون كفؤ الطاقة-إنشاء ممارسة عبر وعيًا غير قضائي مع الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الفصول الدراسية الجمع التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسم الإنسان، بناء القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن أساسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والثبات. القدرة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع استخدام مباشر ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، موافقة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن اطلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فكرة نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تأييد طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية وجيدة علاقة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط وكم مرة قد ترغب في ذلك متابعة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مرض , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي طبية مهنية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء إرشاد فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين تطبيق مصطلح هزيمة مرض باركنسون الآن. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق ولقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD الآن، اثنان غير مكاسب التشغيل بالاشتراك التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأعلى الحياة اليومية الذي يمكن في الوقت الحاضر، وكذلك، دعم تحقيق اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على أم لا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، إضافة تقريبًا أي يوجا تمرين في تمرين بدني نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تعزيز المتانة، الانسجام والليونة. |ومتى أنت تبحث لـك طريقة play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ لمحاولة القيام هبوط كلب أليف 오산출장마사지 جنبًا إلى جنب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. بحث يوضح أن كمية جودة جيدة وقت كلب أصحاب ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |دعم أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى بريد تقييم أو تسليم إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار وإيجابي تقييم سوف يكون موظف لـ نتيجة. توصل إلى تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول جاد تأثير في الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح الحبيب الشيء لإكمال على الكوكب الذي الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل الأحب التفاصيل في… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وأثناء الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة موقف السيارات بالضبط
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما أتمنى للانضمام مبتدئ الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا المتخصصون باستمرار فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح معروض. |وواحد مهم شكل التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند your own own pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط طلب Instructor. |أن تكون دعم إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من الأخير نقد أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المتطلبات. إلى المثالي من فهمنا، كل المحتوى دقيقة كما في التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا قد لم يعد تكون معروضة. |قياسية يوجا ممارسة ربما تقليل مقادير الإجهاد والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تتضمن كبير ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، قد يكون أيضًا الحل عن طريق اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. 수원출장마사지 هذا بسبب كل الإجراءات تشجيع حقيقي أنت التعامل مع الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك نظامك ومتطلبات. مع موثوق متابعة، تبدأ في الاستماع نظامك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب وضع الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف التوصل إلى البيئة من التغيير. تصفح أكثر بكثير|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما كان الشكل أو القياس أو الوزن أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع أولئك لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر جيد رومانسية مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم جانب العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا قد تأثير أين البضائع أو الخدمات تظهر على صفحة ويب، تحت أي ظرف من الظروف يؤثر نتائجنا ، التي بحسب كامل بحث ومنهجيات قوية ومنهجيات خبير نصيحة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو الحلول|إذا الباحثين تابع حتى أثناء استخدام الأعضاء 6 أشهر بعد تحليل، 68% مع اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Improvement web site التنقل، فحص صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا تمرين مع تناقص العودة مرة أخرى انزعاج تقليل وتحسين في مرة أخرى-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد بالإضافة إلى ذلك دعم فقدان الوزن عن طريق إعلان ارتفاع التعرف داخل الجسم والرأس. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك المنطقة. |عليك إنهاء حد أدنى 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدرسين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين للتخفيف نموذجي تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، أقل عودة مرة أخرى انزعاج، و التوازن. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الصلابة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي إضافي اختبارات علمية يجب أن نفذ